清理系统造成的数据丢失与平时用户清空回收站丢失数据的原理相同，丢失的文件并没有彻底从硬盘上消失，在丢失的文件被覆盖之前，通过数据恢复方法是可以将文件还原的。对于清理系统垃圾造成的数据丢失问题，可以使用易数科技的数据恢复精灵软件实现文件找回。数据恢复精灵提供专门的反删除功能，对于删除的文件可以进行准确定位和识别，结合对分散数据的分析整合，可以将底层中的数据文件完整复原，保证为彻底和为优质的数据恢复效果。

使用杀毒工具与卫士对电脑进行全盘扫描以及对插件进行下扫描，排除病毒与一些恶意插件的干扰。中毒或者中恶意程序导致电脑关机变慢也是有可能的，因为这些程序会偷偷做一些处理或者对系统文件已经造成了破坏。

笔记本的理想温度是高于环境温度30度左右，所以大家可以根据自己本本的使用环境进行判断。尽量把自己的笔记本CPU温度控制在75度以内，不要超过85度，注意：这里指的温度是笔记本CPU核心温度，也就是相关软件检测出来的CPU温度。

设置合理的电源管理方式。

设置合理的电源管理方式是帮助笔记本电脑自我降温的步。我们可以设置定时关闭显示器、关闭硬盘和系统等待的时间等等。这点非常重要，对硬件也是很有好处的，另外在笔记本电脑暂时不使用的时候应用笔记本电脑的挂起模式可以起到既节省了电力又降低发热量的双重功效。