跑步作为一种锻炼方式，得到了全世界的认可。参与跑步运动的人很多，不仅是室外跑步，越来越多的人也开始进行室内健身。在家里购买了跑步机就是一个很好的选择，不受天气和交通的制约。跑步机能大家都是知道的，不过跑步机可以减肚子吗？

答案是可以的。是全身性的，所以途中是不会单单瘦某个部位的。尤其是跑步这种长时间稳定的运动方式，身体稳定地消耗脂肪。当然对于腿部的是主要的，同时还可以锻炼到腰部、臀部以及腹部，对于心肺功能的锻炼效果也是不错的。

既然是希望，那么跑步速度不要太快，要保持住呼吸的平稳，要让身体处于有氧运动的状态。如果有时间，每天锻炼时很好的。如果时间不多，请要保持每周3-5次的锻炼，每次时间在40分钟以上。

另外，光是跑步效果未必很好，可以搭配一些其他运动辅助锻炼。比如卷腹和仰卧起坐，锻炼的就是腹部肌肉群；比较省力有转呼啦圈，不过要选择重量适中的呼啦圈，太重的话会对身体会造成负荷，太轻的话摇起来也很费劲。

体楷健身器材是健身器材行业的后起之秀，成立于2013年，在短短的几年时间里迅速的成长起来。公司拥有健全的职能部门、的售后服务团队及专业的管理顾问服务人员，同时具有多年的实践经验。

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