内衣真的可以随心选吗？并不，内衣千千万，只有靠谱内衣才能让女人越穿越健康，越穿越美丽！那究竟你选的内衣是不是靠谱的呢？下面就一起来看看菱彤内衣所总结出来的3准则吧，轻轻松松就能让你越穿越健康哦~

准则一：不压迫自己的尺寸才是合适的尺寸

选内衣，首先要看的就是尺寸，尺寸都不对的话，那真的就没健康可言了~关于尺寸问题，大家都知道，选内衣要看罩杯，但其实，除了罩杯，重要的就是要合适、要舒适，不妨可以在选购时亲身试穿一下，感受胸部的真实感受。菱彤内衣表示，一般来说，内衣的大小就是胸部与内衣之间的距离能容下1-2根手指，而且穿起来之后不能有太过“紧绷”感，能活动自如，以不增加胸部压迫感为选购前提。

准则二：材质健康

看完尺寸，内衣材质也很重要。使用不好材质的内衣，长期穿戴极有可能会造成胸部过敏、滋生等健康卫生问题，如海绵类，或化纤材质类，这些材质的透气性和排湿性都较差。菱彤建议，可以选择一些透气性好、排湿又柔软亲肤的材质，如纯棉或是天然乳胶类。

准则三：穿戴时间别太长

除了内衣本身的原则之外，还有一个就是关于穿戴时长的问题了。菱彤表示，内衣要穿，但一定不能穿太长时间，比如24小时。建议每天穿的时间越短越好，尤其是晚上睡觉期间不穿，有助于舒缓胸部肌肉的紧张状态。

后，想要让胸部越来越健康，菱彤内衣提醒大家，可以适当做做扩胸运动和按摩，加速血液循环，呵护好女性胸部，为女性健康助力。