阳虚体质

表现：手脚冰凉、怕冷

春季属阳气上升时节，此时可适当到户外活动

建议：喝黄精桑葚益智仁汤，平补肝肾，滋补强壮

煲汤食材：可选择羊肉、鸡肉、猪肚、核桃、板栗等食物

湿热体质

表现：口舌易生疮、烦躁易怒

应少吃辛辣燥烈、大热大补之品，如狗肉、羊肉等

建议：喝菊苣蒲公英蛹虫草汤品，清热，健胃消食

煲汤食材：可选择脊骨、绿豆、冬瓜、莲藕等食物

痰湿体质

表现：痰多、腹部肥胖，春困明显

选择汤品不宜过于滋腻，清淡为宜

建议：喝玉竹蛹虫草五指毛桃汤品，润肺止咳

煲汤食材：可选择鸡肉、排骨、萝卜、海带等食物

除了喝汤日常的情绪调节也很重要快对照自己的体质去煲一碗属于自己的春季养生汤吧