狮子勇敢、威武，是速度与力量的完美结合。那你知道狮子都分 布在世界上的哪些地区吗？哪些地区是它们钟爰的家园呢？在过去， 狮子走过很多的地方，像欧洲的南部、西亚、印度和非洲都有狮子的 存在，是不是比我们去过的地方还要多呢？但是后来由于人类的活动 而导致它们的家园遭到破坏，从而导致这些地区狮子的数量骤减。你 知道狮子现在都生活在哪里吗？狮子现在主要生活在非洲，那里有着 广袤的草原。在以前，除了森林，狮子们几乎可以在所有的生态环境 下生存，适应能力是不是很强。但是如今它们的生存环境缩小了很多。 如今，狮子主要生活在撒咍拉沙漠以南的地区，沙漠以北的狮子在 19世纪40年代的时候就灭绝了。分布在亚洲的狮子也几乎在20世纪 的时候全部灭绝了，只有在印度的自然公园里还存活一小部分。可以 说，狮子几乎成了非洲的特产，成了非洲的特有动物。我们想要看到 成群的狮子，只有到非洲的大草原上才能一睹它们威武的姿态了。

闭气的时间长短取决于个人的状态。 在具体的生理机制课上已经说过了，之后练习的关键有三点：气藏储量、耗气量、心理素质

1)气体储存量：指的是你的肺活量。 有很大的个人差异。 受年龄、性别、体态、呼吸肌强弱及肺和胸廓弹性等因素的影响。 一般来说，身体越强壮，就越大。 坚持运动(跑步、游泳、爬山等)就没错了。 除了你身体以外的功能也可以锻炼，心肺功能也可以锻炼哦。

2)耗气量是指耗氧量，为什么能耗会变慢，关键是心率和代谢能力。 呼吸系统的*功能是为血液供氧。 富含氧气的血液通过心脏、肺、动脉、细动脉等人体循环系统环绕全身，氧气被输送到各组织和内脏器官。 平时通过运动，可以帮助基础心率下降，心率下降，人体对氧气的需求就会下降，自由潜水员可以储存更多的氧气

3)心理资质：“想呼吸并不意味着需要呼吸”。 这句话可以理解为自由潜水其实是一种玩心理的运动。 如果你经过思考和系统的训练，你就能超越自己。 在自由潜水期间，二氧化碳的呼气会暂时停止，结果二氧化碳会堆积在人体的细胞、血液、肺中。 同时，二氧化碳开始刺激大脑的呼吸中枢，人体无法呼吸。 这时，人体为了释放体内过剩的二氧化碳而强烈呼吸的欲望叫做呼吸欲望。 但是，当呼吸欲出现时，我们人体的含氧量并不低到昏迷状态，所以当呼吸欲出现时，人可以无危险地持续屏住呼吸一段时间。 请相信这个时候自己的身体很结实，想象能放松的场景、事物和人。 可以放松的手法什么都行。 虽然这个时候考验的是意志力，但是如果没有*的人员看着你的话是无法练习长时间屏住呼吸的哦。

静态憋气练习：不仅在游泳池里，也有在课堂上教练教你如何在家玩CO2的练习。 有时，它有助于维持身体对二氧化碳的耐受性。 另外还有横膈膜的拉伸技巧。 上课有人教我哦。 忘记的同学可以问教练哦。 (不好好练习的话，真的会退化的哦）

动态屏气练习：这个练习适合在教练的指导下进行。 教练有很多练习方案，针对不同人群的不同环境制定。 千万不要在家中或公共游泳池里没有经验的员下练习。 这是不要命的操作。

美人鱼表演出租阐述随着冬天的*到来，潮湿的冷空气多次变冷，随便冻起来就哭。 我们还有帽子围巾手套秋裤保暖毛衣。 也不能卷铺盖吹空调。 想想动物们是如何度过这个每年寒冷的冬天的。

在海洋馆的冬天，为了给动物们创造舒适的生存环境，海洋馆给动物朋友们提供适合生存的水温，带来温暖舒适的冬天。 但是，你知道生活在野外环境中的动物朋友是怎么过冬的吗？

海洋哺乳动物恒温体质

海洋哺乳动物，身体有厚厚的脂肪，同时由于哺乳动物恒温机制，蓝鲸、海象等极地哺乳动物对极端恶劣环境的应对能力很强，寒冷的北极冬季不会威胁生存。 北极入冬时，冰上的温度将达到零下70度，但水中的温度仍在零度左右徘徊。 对极地动物来说，在水里过冬是个好选择。 另外，海洋哺乳动物移动能力强，如果水温环境太差，没有足够的食物维持，就会向南方更温暖的水域移动。

两栖动物、爬行动物和鱼类都是变温动物

它们的体温与外界的环境温度一致，也就是所谓的“冷血动物”。 有几种应对寒冷冬天的方法。 一些爬行动物和两栖动物采用冬眠方式。 它们大部分深入落叶的土壤。 冬天，这些物质在缓慢腐败的过程中释放出来，释放出少量的热量。 这些热量在一定程度上可以帮助他们度过难关，同时他们自身也会降低新陈代谢速度，使生命以微弱的方式持续下去。

其中有些极端的例子令人震惊。 例如，东北的青蛙可以完全冻结自己，第二年春天气温上升就解冻复活。

鱼不冬眠

鱼是变温动物，体温随着外界气温的变化而上升或下降。 鱼没有*意义上的冬眠。 居住在温带和亚寒带的鱼类，由于冬季水温低，此时鱼类体内的酶活性不强，所以鱼类自身的运动能力很弱。 他们减少或停止进食，也将呼吸频率降到*，躲在水草和岩石的缝隙里躲避天敌。

美人鱼表演出租阐述，陆地上的动物会找保护所睡觉，但住在茫茫大海中的海洋生物们也会睡觉吗？ 他们睡觉的时候不会被海水冲走吗？ 今天，让我们看看。 海洋动物是怎么睡觉的呢！

很多人认为海洋动物不需要睡觉，但其实大部分海洋动物都需要睡觉。 只是，我们很难发现。 由于面临呼吸和天敌的双重压力，大多数海洋动物的睡眠时间很短。 鱼一次睡觉的时间是几分钟，甚至几秒钟。 这主要是因为*时刻保持警惕。 否则会落入捕食者之口。

鱼没有眼皮，所以永远不能对视。 所以，他们睁着眼睛睡觉。 他们的睡姿很奇怪哦。

小丑鱼——寻求庇护

小丑鱼看起来很弱，但聪明的鱼会找到海葵保护自己。 有“小蓝的爸爸”的保护，可以安心地睡丑鱼。

鹦鹉鱼——气球护符

鹦鹉鱼的睡觉方式是无法想象的吧。 他们睡觉的时候吐很大的泡泡把自己包起来。 这是为了屏住呼吸。 如果泡沫破了会醒过来。 警戒心很高哦

海马——倒带技巧

海马睡觉的时候，用尾巴卷海草、珊瑚等，固定自己。 的肌肉可以放松休息，防止被水冲走。 也可以隐藏自己以免被敌人发现。

海豚——睁眼睡眠术

平时看到海豚24小时游泳，好像没见过它睡觉，海豚真的可以不睡觉吗？ 其实左右脑交替进入睡眠，不是很厉害吗？

鲨鱼——提供富含氧气的水

鲨鱼和海豚一样睡觉也不会闭上眼睛，所以很多人误以为不会睡觉，但其实鲨鱼通过气孔让水通过鳃提供稳定、富含氧气的水，以便睡觉时能够呼吸。

海豹——睡眠艺术家

海豹们睡觉的时候把鼻子伸出冰洞呼吸，身体垂直漂浮在水中，看起来像直立的雕塑。 这个不会延缓通气性和爆睡。

企鹅——站着睡觉

企鹅为了避开危险，一般都是站着睡觉。 达到了人类睡觉的*造诣，简直让人萌不起