闭气的时间长短取决于个人的状态。 在具体的生理机制课上已经说过了，之后练习的关键有三点：气藏储量、耗气量、心理素质

1)气体储存量：指的是你的肺活量。 有很大的个人差异。 受年龄、性别、体态、呼吸肌强弱及肺和胸廓弹性等因素的影响。 一般来说，身体越强壮，就越大。 坚持运动(跑步、游泳、爬山等)就没错了。 除了你身体以外的功能也可以锻炼，心肺功能也可以锻炼哦。

2)耗气量是指耗氧量，为什么能耗会变慢，关键是心率和代谢能力。 呼吸系统的*功能是为血液供氧。 富含氧气的血液通过心脏、肺、动脉、细动脉等人体循环系统环绕全身，氧气被输送到各组织和内脏器官。 平时通过运动，可以帮助基础心率下降，心率下降，人体对氧气的需求就会下降，自由潜水员可以储存更多的氧气

3)心理资质：“想呼吸并不意味着需要呼吸”。 这句话可以理解为自由潜水其实是一种玩心理的运动。 如果你经过思考和系统的训练，你就能超越自己。 在自由潜水期间，二氧化碳的呼气会暂时停止，结果二氧化碳会堆积在人体的细胞、血液、肺中。 同时，二氧化碳开始刺激大脑的呼吸中枢，人体无法呼吸。 这时，人体为了释放体内过剩的二氧化碳而强烈呼吸的欲望叫做呼吸欲望。 但是，当呼吸欲出现时，我们人体的含氧量并不低到昏迷状态，所以当呼吸欲出现时，人可以无危险地持续屏住呼吸一段时间。 请相信这个时候自己的身体很结实，想象能放松的场景、事物和人。 可以放松的手法什么都行。 虽然这个时候考验的是意志力，但是如果没有*的人员看着你的话是无法练习长时间屏住呼吸的哦。

静态憋气练习：不仅在游泳池里，也有在课堂上教练教你如何在家玩CO2的练习。 有时，它有助于维持身体对二氧化碳的耐受性。 另外还有横膈膜的拉伸技巧。 上课有人教我哦。 忘记的同学可以问教练哦。 (不好好练习的话，真的会退化的哦）

动态屏气练习：这个练习适合在教练的指导下进行。 教练有很多练习方案，针对不同人群的不同环境制定。 千万不要在家中或公共游泳池里没有经验的员下练习。 这是不要命的操作。

美人鱼表演出租阐述海洋是生命的摇篮。浩瀚的海洋水体在全部深度上都有生物分布，海洋为海洋生物提供的可栖息容量比陆地大的多。

虽然世界各大洋都是相连的，但是由于温度、盐度和深度会形成“阻隔”，使得没有一种海洋生物能在全球海洋任何区域内自由生活。

海洋生物的环境分水层和底层两部分。

根据海洋生物的生活习性、运动能力及所处海洋水层环境（pelagic environment）和底层环境（benthic environment）的不同，可将其分为浮游生物、游泳生物和底栖生物三大类群。

浮游植物

浮游植物是海洋生态系统中的初级生产者，为其他海洋生物提供物质和能量。

浮游动物

浮游动物摄食浮游植物，同时又是许多经济鱼类及仔、稚鱼的主要摄食对象。

底栖生物

底栖生物是栖息在潮间带、浅海及深海海底的生物，它是海洋生物中种类多的一个生态类群。

美人鱼表演出租阐述在海洋馆的冬天，为了给动物们创造舒适的生存环境，海洋馆给动物朋友们提供适合生存的水温，带来温暖舒适的冬天。

但是，你知道生活在野外环境中的动物朋友是怎么过冬的吗？

海洋哺乳动物恒温体质

海洋哺乳动物，身体有厚厚的脂肪，同时由于哺乳动物恒温机制，蓝鲸、海象等极地哺乳动物对极端恶劣环境的应对能力很强，寒冷的北极冬季不会威胁到生存。 北极入冬时，冰上的温度将达到零下70度，但水中的温度仍在零度左右徘徊。 对极地动物来说，在水里过冬是个好选择。 另外，海洋哺乳动物移动能力强，如果水温环境太差，没有足够的食物维持，就会向南方更温暖的水域移动。

两栖动物、爬行动物和鱼类都是变温动物

它们的体温与外界的环境温度一致，也就是所谓的“冷血动物”。 有几种应对寒冷冬天的方法。 一些爬行动物和两栖动物采用冬眠方式。 它们大部分深入落叶的土壤。 冬天，这些物质在缓慢腐败的过程中释放出来，释放出少量的热量。 这些热量在一定程度上可以帮助他们度过难关，同时他们自身也会降低新陈代谢速度，使生命以微弱的方式持续下去。

其中有些极端的例子令人震惊。 例如，东北的青蛙可以完全冻结自己，第二年春天气温上升就解冻复活。

鱼不冬眠

鱼是变温动物，体温随着外界气温的变化而上升或下降。 鱼没有*意义上的冬眠。 居住在温带和亚寒带的鱼类，由于冬季水温低，此时鱼类体内的酶活性不强，所以鱼类自身的运动能力很弱。 他们减少或停止进食，也将呼吸频率降到*，躲在水草和岩石的缝隙里躲避天敌。

海狮表演出租聊一聊海洋动物冷知识

鲨鱼是否吃人

大家对鲨鱼的恐怖印象，很可能来源于恐怖电影中对鲨鱼的虐待。 鲨鱼有非常锋利的牙齿，一口就能撕裂人。 而高大的身躯，快速的游泳速度，则给予人极强的威慑作用。 恐怖电影中鲨鱼一个个都活着，但实际上鲨鱼不吃人。

鲨鱼在人类出现的几百万年前就开始进化，人类不在鲨鱼的食谱中。 大多数鲨鱼主要吃比他们小的鱼和无脊椎动物，一些更大的鲨鱼吃海豹和其他海洋哺乳动物。

鲨鱼有300多种，其中只有12种袭击过人类。 比起这个，人类对鲨鱼的伤害要大得多哦。

海龟的性别由温度决定

大多数物种的性别在受精时决定，而海龟、鳄鱼的性别在受精后，孵化卵的温度决定后代是雌还是雄。

海龟蛋在27.7以下孵化时，孵化的是公海龟，海龟蛋在31以上孵化时，孵化的是母海龟，在该温度的中间温度孵化的小海龟可能是雌，也可能是雄。

变色的乌贼

这个世界的变色大师不*魔术师，还有很多生物。 除了变色龙你还知道什么？ 那是海里的软氏三雄！ 他们是乌贼！ 乌贼！ 章鱼！

乌贼也叫乌贼，是海上的化妆师。 他们不仅在皮肤表面有普通的单色细胞，还有彩虹细胞，可以改变更多像金属一样的颜色。

在海洋生物中，乌贼的游泳速度快。 通过从贴在肚皮上的漏斗管喷水的反作用力急速前进，可以从水面飞出7米到10米的高度。

乌贼肚子里藏着墨汁在动物界很少见。 墨囊在乌贼的肚子里，囊内有墨腺，分泌出浓厚的墨，而且喷出后可以立即补充。 当乌贼和强敌突然相遇时，它会利用这种特殊的防御武器让自己陷入危险。