冬虫夏草是一种非常名贵的中药材，适量的服用一些冬虫夏草还能够预防我们身体上多种疾病的发生。当然冬虫夏草为合适的服用方式就是用来泡水喝了。

建议控制在一个小时左右就足够了，超过两个小时则会影响药效。在烹饪的时候也选择文火，太大的火力会影响肉质以及药性。冬虫夏草不要一开始就放入，可以先炖肉一段时间之后再加入冬虫夏草。

假如是老年人，那么应当吃一个鸡蛋、香蕉还有牛奶，一起还应当恰当的吃一些生果还有青菜。

血脂高饮食留意啥，除了需求多吃一些降血脂的食物以外，还应当恰当的改进日子方式，例如操控酒精的摄取量，由于过量的喝酒关于人体并没有优点。别的酒的热量十分高，所以多喝酒会呈现肥壮的状况。别的，假如人体有呈现肥壮的状况，那么要进行，由于肥壮是动脉样硬化的外在象征之一。除此以外还应当少抽烟，多进行一些有氧运动，这关于身体健康都是十分具有优点的。

假如是老年人患有血脂高的状况，除了经过饮食来操控病况以外，还应当进行恰当的运动。可是并不是一切的运动都是适宜的，而是应当经过核算心率来检查运动量是否适宜。一般状况下，适宜老年人的运动有许多，例如太极拳、慢跑、游泳、爬山、羽毛球、盗走等等都是不错挑选。一起天天训练的时刻也是有考究的，天天上午十点摆布是的运动时刻，下午的四点到五点是的训练时刻。除了要留意运动以外，平时日子中还应当留意自己的心理健康，坚持一个达观的日子态度，防止呈现各种消沉的负面心情。

冬虫夏草有利于操控血脂稠吗?假如说血脂高的状况比较严重，那么除了平时饮食以外，还应当恰当的进行，这么才能够达到非常好的保护系脑血管的效果。

言而总之，血脂高的保养，终究意图即是预防，一起推迟患有心肌梗赛以及脑中风等等疾病的发作。就现在而言，血脂高的状况受到了全世界医师以及病人的注重，想要这种状况，有必要要从根本上改动自己的观念。在平时日子的小细节，这么身体才能够愈加的健康。

冬虫夏草生长在草原泥土中，采挖时表面寄生有数不清、也说不清的活孢子和寄生虫的活虫卵，即使是开水冲泡也不能完全杀死孢子和虫卵更别说是生吃或打成粉服用了，所以冬虫夏草先要清洗后炖服或煎服，更有利于人体吸收。

不过，现在市面上存在很多种虫草，一些商家为了能够牟取暴力，把一些普通的虫草假冒成冬虫夏草，这样就可以卖高价了。建议大家再购买冬虫夏草的时候一定要擦亮双眼，假的冬虫夏草万万不能用来当药吃，否则会伤害到身体健康。此外，如果要吃冬虫夏草的话，也要谨慎一些，一定要依据自己的体质、病况、年龄等等因素来服用，可以在医生的指导下服用。

保健是现在人认为对身体的事。大家都知道万物的存在都有它自己的使命。所有的东西都是相生相克的，我想大家应该都知道一点吧。就像吃海鲜不能喝酒一样，所有东西都有敌对的一面。吃冬虫夏草有什么禁忌呢?我们来仔细看禁忌是什么，以免误食有毒食物。

虽然冬虫夏草药性平和，但性偏温，单味长期使用，可出现大便干结、口干，甚至全身燥热、流鼻血等表现，年轻者服用时反应会更为明显。所以年轻患者宜小剂量使用(每日l克)。若出现燥热现象，可同时吃一些清凉果品以减轻反应。对于热证患者则不宜长期服用，确属需要，必须配伍其他使用。由于本品含有少量的促进生殖器官发育的，儿童不宜过量服用。

值得注意的是，因为冬虫夏草具有独特而优良的保健和保健功效，导致一些人认识上产生误区，认为虫草包治百病，即使没病吃了也有益无害，甚至有多多益善的错误认识。俗话说“是药三分毒”，冬虫夏草使用不当也可能出现反作用。中医认为，人的机体应该阴阳调和，阴阳平衡，比如有的人是阳盛阴虚，盲目食用冬虫夏草，反而对身体不利，因此服用前很有必要向医生咨询一下。使用虫草时，切忌千人一面，其滋补作用，必须掌握适应证，才能达到理想的效果。

冬虫夏草虽然是价格昂贵的补品，但是看了以上的分析，你也能知道他也不是所有人都可以服用。冬虫夏草虽然好，但是也不能多吃，体质不同也不可以随意服用。好的东西也不一定适合每一个人，要寻医以后再酌情服用，过多服用会适得其反的哦!