关于塑胶跑道的这两个问题你知道吗？

村上春树讲述自己27年的跑步生涯及关于跑步的感悟

跑着跑着，告别了昔日的生活；

跑着跑着，明白了坚持的可贵；

跑着跑着，感悟了前进的方向。

慢跑已经逐渐成为大众生活的一种方式了，去健身房太麻烦，户外跑步不。不少朋友都会选择在专业的塑胶跑道上进行慢跑。对于跑步的细节，小编认为还是有必要了解一下的。

为什么我们都建议在塑胶跑道上跑步？

为什么我们都建议在塑胶跑道上跑步？难道在柏油路、水泥路上跑步就不可以吗？跑步看起来是个很“随意”有个场地就可以完成的运动，跑步不像其他运动需要道具，可以随时随地就进行。近几年越来越多的人选择跑步健身运动，不少“夜跑”“街跑”也流行起来了。那到底在柏油路或水泥路上跑步与在塑胶跑道上跑步有啥区别？

塑胶跑道对大多数人来说是的选择，软硬适中，具有弹性，跑起来也比较舒服，而且对身体的压迫较小。专业的塑胶跑道可有效吸收强劲的冲击力，减少对身体的冲击，所以在跑步时你的膝盖，脚踝，骨骼都不容易受伤，可以减少跌倒带来的运动伤害，雨后也能即时使用，不受天气影响。这也是学校为什么要选用塑胶跑道的原因。性比在公路上跑也是更有保证，更不用担心躲避车辆。所以小编建议，对于体重过大的朋友，为了你的膝盖着想，还是尽量在塑胶跑道上跑步。

为什么跑道上大家都是逆时针跑呢？

有谁细心留意过吗？赛道上的设计都是逆时针的。国际田联成立之际将跑步方向统一定为以左为内侧即左转弯，并列入田联规则，沿用至今。这是为什么？有感觉到吗？我们跑步时会觉得逆时针更加舒服，尽管在没有任何的引导下，都会不自觉的按逆时针方向跑步运动。

生理因素

如果你尝试过，就会发现逆时针跑的速度会比顺时针更快。这与人的生理结构有关，首先，有说法认为，人的中心相对偏左，我们更加适应向左拐弯的运动方式，所以成绩会稍稍好于向右拐弯。还有的说法就是，人的左右腿功能有所区别，左腿支撑能力较好，而右腿的运动跨幅更大，在生活中人们更习惯将左臂左脚作为轴心（回想一下，右手持铁饼的运动员做旋转动作时，通常也是向左逆时针旋转）。

习惯所致

日常生活中，绝大多数人习惯使用右手工作，从大脑结构而言，人的大脑分为左右两个半球，其中，左脑支配右半身活动，右脑则支配左半身活动。

与地球自转偏向有关

北半球是逆时针旋转的，我们其实是按着地球自转方向跑的。大多数人的习惯都是使用右手，进操场自然而然的左转，于是就逆时针跑了。

塑胶跑道.jpg

锻炼时一定要逆时针跑吗？也不一定哦，环形塑胶跑道操场弹性适中，平整度好，在塑胶跑道上无论是逆时针跑还是顺时针跑，都会感觉轻松；摔倒时，塑胶跑道的柔软性，弹性就会发挥它的作用，把伤害降低到。塑胶跑道是田径比赛和锻炼身体的选择。